Konular: 25,727, Mesajlar: 26,831, Üyeler: 1,962
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
11-19-2011, 10:05 PM
|
#1 (permalink) |
|
Paylaşımsız Üye
Mesajlar: 38
|
Bademin Ne Faydası Var ?
Badem oldukça yararlı bir kuruyemiş türüdür.Gerektiğinden fazla yemezseniz çok iyi sonuç alırsınız.Fakat miktar önemlidir.  Bademin faydaları saymakla bitmiyor lezzetli, tok tutuyor, zayıflatıyor ve en önemlisi insan sağlığına sağlık katıyor. Bademde çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi mineraller ve vitaminler vardır. Ayrıca içerdiği Amigdalin maddesinin kansere karşı koruyucu olabileceği savunuluyor. Bununla birlikte Ko enzim Q 10 ve Omega 3 seviyesi çok yüksektir. Bu enzim ve yağ asidi kalp damar hastalıklarından kişiyi koruyor ve yaşlanmaya gidiş sürecini yavaşlatıyor. Bademi düzenli tüketmek kötü kolesterol olan LDL’yi % 6 ila % 15 oranında düşürüyor. Bademin kaliteli protein içermesi ve sağlıklı yağlardan zengin olması kişiyi daha uzun süre tok tutuyor. Badem, sert bir yiyecek olduğu için çiğnemesi zor oluyor ve bu durum kişinin çiğneme duygusunu tatmin ediyor. Lif oranı yüksek olduğu için barsak hareketlerini artırıyor. Hazırlama zorluğu olmadığı için her yerde kolayca bulunabiliyor ve her yere kolayca taşınabiliyor. Badem Satın Alırken Nelere Dikkat Edilmeli Bademi satın alırken dikkat; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın. Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olanları tercih edin. Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz. Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor. Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar. Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz. Tweet 
|
|
|
|
| Etiketler |
| bademin , faydası , ne , var |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Zencefilin kansere faydası bulundu | madmax50 | Türkiye'den Haber Başlıklar | 0 | 06-05-2011 01:11 PM |
| Atkestanesinin faydası | depooyun | Güzellik | 0 | 02-24-2011 09:38 PM |
| Kuru Üzümün bir Faydası | depooyun | Sağlıklı Diyetler | 0 | 01-18-2011 07:03 PM |
| Yeşil çayın büyük faydası | mCEmRaH | Alternatif Tıp | 0 | 10-20-2010 08:59 AM |
| Alkol Faydası | akdenizteam | ilaçlar | 0 | 06-20-2010 09:25 PM |
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
