Konular: 25,727, Mesajlar: 26,831, Üyeler: 1,962
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
01-24-2012, 09:40 AM
|
#1 (permalink) |
|
Admin
Mesajlar: 9.241
|
Zayıflamaya Yardımcı Öneriler
Zayıflamak öncelik olarak yaşam biçimimizi değiştirmekle başlar.Eski alışkanlıklarımızı değiştirmeden asla zayıflayamayız. Kilo almanızın sebeplerini görmek isterseniz ve bu kilolardan kurtulmak isterseniz eskiden yaptığınız gıda tüketmek alışkanlıklarınızdan uzak durmalısınız.Bu değişikleri başaran kişiler kesinlikle zayıflarlar.Zayıflamaya yardımcı önerileri sıralamak gerekirse; Kızartma tarzı ürünlerden uzak durmalısınız  Mutlaka sabahları kahvaltı yapmaya çalışın. Öğünlerinizde teze meyve yemeye çalışın Bol bol su içmeye önem verin. Ekmeğinize tere yağ vb. besinleri sürüp yemekten uzak durun. Öğünlerinizdeki porsiyon ölçüsünü kısmaya çalışın. Yemeklerinizde sos kullanmamaya özen gösterin. Fastfood tarzı dışarıda yenilen yemeklerden uzak durun. Patates ve pirinç gibi yemekleri çok fazla tüketmemeye özen gösterin. Yemeklerinizde mutlaka sebze tüketmeye özen gösterin. Öğün aralarınızda veya sabah ve akşam saatlerinde meyve veya meyve suyu tüketmeye çalışın. Yemeklerden önce mutlaka bir bardak su içmeye çalışın ve günde en az 2 veya 3 litre su içmeye çalışın. Kesinlikle fazla alkol tüketmemeye çalışın. Eğer ki çay gibi içecekler tüketmeyi seviyorsanız çay yerine bitki çayları tüketmeye çalışın. Kola gibi gazlı içeceklerden uzak durunuz. Son olarak en önemlisi akşam yemeğinden sonra yemek yememeye özen gösterin. Tweet 
|
|
|
|
| Etiketler |
| öneriler , yardımcı , zayıflamaya |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Boy uzatmaya yardımcı bitkisel tarif | madmax50 | Şifalı Bitkiler | 0 | 10-22-2011 11:58 AM |
| Yağ yaktırıp zayıflamaya yardımcı yiyecek ve içecekler | madmax50 | Diyet & Egzersiz | 0 | 05-28-2011 10:53 AM |
| Bilinçsiz zayıflamaya hayır! | depooyun | Sağlıklı Diyetler | 0 | 01-18-2011 06:46 PM |
| Zayıflamaya Yardımcı Besinler! / Zayıflamaya Yardımcı Besinler hakkında | mCEmRaH | Sağlıklı Diyetler | 0 | 10-15-2010 11:44 AM |
| Doğuma Yardımcı Teknikler Öneriler | madmax50 | Gebelik | 0 | 03-22-2010 03:36 PM |
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
