Konular: 25,727, Mesajlar: 26,831, Üyeler: 1,962
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
01-24-2012, 09:38 AM
|
#1 (permalink) |
|
Admin
Mesajlar: 9.241
|
Kilo almanıza neden olan alışkanlıklar
Kilo son zamanlarda birçok insanın en büyük problemlerinden olmaya neden olmaktadır.Şimdi sizlere kilo almaya sebeb olan bazı kötü alışkanlıklardan bahsetmek istiyorum.Sizlerde okuduktan sonra bu kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulacağınızı göreceksiniz ve bu kötü alışkanlıkların nedenlerini göreceksiniz.  İlk olarak eğer çalışıyorsanız işyerinizde devamlı oturmaktan uzak durmalısınız .Ofis ortamında bilgisayar başında veya vb işlerde çalışanlar belirli zamanlar arasında ayağa kalkıp dolaşmaları gerekir. İş arkadaşlarınızda mesai saatleri dışında yani öğle aralarında devamlı olarak restoranlarda veya fastfood tarzı yemek yemekten uzak durulması gerekir. Evde yenilen yemeklerin çok yağlı olmamasına dikkat edilmesi gerekir. Yağlar vücutta kalıcı oldukları için eritilmesi zor besinlerdir. Kişilerin çok fazla alkol alması belirli sebeplerden dolayı kilo almalarına sebep olmaktadır. Sabah kahvaltı etmeden evden çıkmak veya yolda simit, poğaça gibi yağlı besinlerin tüketilmemesi gerekir. Evinizde fastfood tarzı yemek yemekten uzak durmalısınız.Mesela atıştırmalık olarak kolay hazırlanabilen makarna vb yemeklerden uzak durmalısınız. Akşamları televizyon karşısında çok fazla oturarak ve bu sırada cips,kola vb besinleri tüketmek kilo almanıza neden olur. Kısa mesafeleri yürüyerek gitmek yerine arabayla gitmek Tatlı türü gıdaları aşırı miktarda tüketmek.Örnek vermek gerekirse çikolata,tatlı gibi Yukarıda belirtildiği gibi mekanizmamızı yavaş çalıştırmasına neden olan olaylardan uzak durmak gerekmelidir. Tweet 
|
|
|
|
| Etiketler |
| almanıza , alışkanlıklar , kilo , neden , olan |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kilo Vermek Neden Zordur? | madmax50 | Sağlıklı Zayıfla | 0 | 01-19-2012 09:00 AM |
| Hızlı kilo kaybı neden tehlikeli | depooyun | Kadın Sağlığı | 0 | 02-26-2011 02:30 PM |
| Diş lekelerine neden olan besinler | madmax50 | Ağız ve Diş Sağlığı | 0 | 12-10-2010 05:28 PM |
| Alerjiye neden olan proteini buldular | mCEmRaH | Alternatif Tıp | 0 | 10-15-2010 02:05 PM |
| İşte dişlerin çürümesine neden olan etkenler… | akdenizteam | Sağlık | 0 | 06-19-2010 01:33 PM |
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
