Konular: 25,727, Mesajlar: 26,831, Üyeler: 1,962
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
01-24-2012, 09:23 AM
|
#1 (permalink) |
|
Admin
Mesajlar: 9.241
|
Kahvaltının Önemi ve yararları
Günümüzde en çok olarak ihmal edilen öğün olan sabah kahvaltısının  beslenmemizde önemli bir yere sahiptir.Sabah kalktığımızda midemiz doğal olarak bir önceki akşamdan kalma öğünle kaldığı için 9-10 gibi bir süre ile boştur.Dolayısıyla uyanınca midemiz yakacak besinler aramaktadır.Gece boyunca vücudumuz kendi içerisinde bulunan besinleri öğüttüğü için az miktarda protein kalmıştır.İlk işimiz bu miktarı vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin oranına geri çıkarmaktır.Aksi halde uyku hali yorgunluk ve enerji eksikliği meydana gelmektedir.Sabh kahvaltısı metabolizmamızı hızlandırmakta ve kişiyi daha fazla enerji vermektedir.Ayrıca sabahları alınan kahvaltı gün içerisinde kısa zaman aralıkları içinde atıştırmayıda önlemektedir. Şunuda belirtmek gerekirse sabah kahvaltısındada ölçüyü kesinlikle aşırıya kaçırmamak gerekir.Aksi taktirde vücuda alına besinlerin yakılmasın organizmanın aşırı yorulmasına sebeb olmaktadır.Ve bu organizmanın fazla çalışması hem vücudun dengesini hemde kişinin daha fazla yemek yemesine sebeb olmaktadır.Kesinlike her öğünü zamanında ve ölçüsünde almak gerekir. Tweet 
|
|
|
|
| Etiketler |
| kahvaltının , kahvaltısının , Önemi , sabah , ve , yararları |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kahvaltının davetsiz misafiri martı | madmax50 | Son Dakika Haberleri | 0 | 03-13-2011 04:30 PM |
| Cumagünü nün önemi | depooyun | Dini Konular | 0 | 01-19-2011 01:18 PM |
| Besinlerin Önemi | h4yfans | Anne ve Çocuk Sağlığı | 0 | 01-11-2011 05:03 PM |
| Bilmediğinizi bilmenizin önemi | madmax50 | forex | 0 | 11-22-2010 02:25 PM |
| Web Tasarımında Renklerin Önemi | madmax50 | Webmaster Bilgini | 0 | 01-12-2010 04:16 PM |
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
