Konular: 25,727, Mesajlar: 26,831, Üyeler: 1,962
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
01-19-2012, 09:00 AM
|
#1 (permalink) |
|
Admin
Mesajlar: 9.241
|
Kilo Vermek Neden Zordur?
Çeşitli diyet programları ,tıbbi destek ve spor kilo vermek bu kadar mı zor. İnsanlar hızlı kilo aldığında yada alıştığı zayıf bir vücuttan zamanla kilolu bir vücuda dönüştükten sonra tekrar formda bir vücuda ulaşabilmenin verdiği bu zorlu mücadelede neden çok çalışmak gerekiyor.kilo vermek zayıflamak için yapmamız gerekenler çok basit ama gerekli olan azim ve buna inanmaktır. Öncelikle yapmamız gerekenler ;  Fazla yemek yememek, Egzersizlerimizi artırmak, Psikolojik olarak kendinizi iyi hissetmek, Aileden yeterli güven ve desteği alabilmek, Düzenli uyku saatlerini belirlemek, Kafein ve alkolü azaltmak, Yeteri miktarda kalsiyum almak, Öğün atlamadan az ve sık aralıklarla yiyecek ve sıvı tüketmek. Görüldüğü üzere kendine güven ve özveri yapılması gereken uygulamalarda kişi zayıflamaya başlar fakat belirli bir kilo verildikten sonra daha fazla zayıflayamamak sık görülen bir durumdur. Kendimizi tok tutmak için bazı kolay yollar vardır.Yapmamız gereken tokluk hissi verdiren besinlerden az miktarda kullanarak kilo vermeye yardımcı olur.Örneğin günde elli gram badem yemek tokluk hissini artırı ve kilo vermenize yardımcı olur.ayrıca cayınız içinde şeker yerine bitkisel tatlandırıcı kullanmakta kilo vermenizde yardımcı faktörlerdendir. Tweet 
|
|
|
|
| Etiketler |
| kilo , neden , vermek , zordur |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kilo vermek için gereken adımlar / 3 | depooyun | Sağlıklı Diyetler | 0 | 01-18-2011 07:00 PM |
| Kilo vermek için gereken adımlar / 2 | depooyun | Sağlıklı Diyetler | 0 | 01-18-2011 07:00 PM |
| Kilo vermek için gereken adımlar / 1 | depooyun | Sağlıklı Diyetler | 0 | 01-18-2011 07:00 PM |
| Kilo vermek neden zor? Hakkında Bilgi Diyet uygulamak vücutta yağ hücrelerinin sayıs | mCEmRaH | Sağlıklı Diyetler | 0 | 10-15-2010 03:03 PM |
| Kilo vermek için ne yapmalıyız? | Saanesi | Diyet & Egzersiz | 0 | 07-13-2010 01:34 PM |
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
