Konular: 25,727, Mesajlar: 26,831, Üyeler: 1,962
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
01-06-2012, 05:55 PM
|
#1 (permalink) |
|
Admin
Mesajlar: 9.241
|
Doğru Beslenme İle Formda Kalma
 Aslında formumuzu korumak için çok ciddi tedbirler almamıza kesinlikle ihtiyacımız yoktur. Beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız bazı değişiklikler ile formumuzu her zaman kolaylıkla koruyabiliriz. Bunun için tek yapmamız gereken beslenme alışkanlıklarımızı düzenli bir hale getirmektedir. Vücutta bulunan şeker ve tuz oranını yani gliserin vb oranlarını azaltıp düşük olanları tercih ederek formda kalabiliriz.Görüleceği gibi seçilen gıdalar ile vücudumuzun dengesini kolaylıkla düzene sokabiliriz ve yıllarca formumuzu kolaylıkla koruyabiliriz. Öğünlerden kısa bir süre önce veya birkaç saat önceden karnımızı tok tutacak hafif gıdalar ile açlığımızı bastırarak öğünlerde fazla gıda tüketmemiş oluruz hem de formda kalmamızı sağlarız. Yiyeceklerimizin vitamin koruyucu ve az kalorili besinlerden oluşmasına dikkat etmeliyiz. Özellikle hayvansal yağlardan ve şeker uzak durmalıyız. Bütün öğünlerimizde sebze, salata türleri ve meyve bol miktarda tüketmeliyiz. Günde en az 2 litre sıvı su veya tatlandırılmış hafif bitki çayları vücuttaki zehirleri ve toksinleri temizleyerek açlık duygusunu bastırır. Kısacası sağlıklı beslenerek formumuzu koruyabiliriz. Tweet 
|
|
|
|
| Etiketler |
| beslenme , doğru , formda , ile , kalma , İle |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kolay hamile kalma yolları | depooyun | Gebelik | 0 | 01-11-2011 04:56 PM |
| Emziren anneler için beslenme önerileri doğum sonrası beslenme programı emziren anne | mCEmRaH | Anne ve Çocuk Sağlığı | 0 | 10-18-2010 07:59 AM |
| Formda kalmak için 15 öneri hakkında bilgi | mCEmRaH | Sağlıklı Diyetler | 0 | 10-15-2010 03:10 PM |
| İyİ bİr sİndİrİm İÇİn doĞru beslenme nasil olmali? | mCEmRaH | Alternatif Tıp | 0 | 10-15-2010 02:14 PM |
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
