Konular: 25,727, Mesajlar: 26,831, Üyeler: 1,962
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
12-16-2011, 10:59 AM
|
#1 (permalink) |
|
Admin
Mesajlar: 9.241
|
Süt içerek zayıflayın
Merhaba değerli ziyaretçileri.Süt insan vücudu için gereken tüm maddeleri içeren mucizevi bir sıvıdır.Hayvan sütleri içerek tüm ihtiyaç duyulan besin gereksinimi karşılanabilir.Burada unutulmaması gereken bir nokta vardır.Pastorize sütler vitamin olarak çok büyük kayba uğramıştır.Vitaminlerin birçoğu yüksek sıcaklıkta kaybolur.Uht yani pastorize sütler yüksek sıcaklık sonrası düşük sıcaklığa aniden düşürülerek pastorize edilirler.Pastorize işlemi sütü ciddi vitaminsel zararlar verir.Bu bakımdan doğal süt içmekte fayda var. Süt içerek zayıflamak ? Zayıflamak isteyenler için süt iyi bir besindir.Midede şişkinlik yaparak az besin tüketmenize yardımcı olurken zengin içeriği ile sizi tok tutar ve ihtiyaç duyduğunuz besinleri almanızı sağlar. Beslememizin üç temel ası olan yağ, karbonhidrat ve proteini birlikte ve  yeterli dozda içeren en kıymetli yiyeceklerin başında süt gelir. Bununla birlikte çok yararlı mineraller olan kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından çok zengindir. Aynı zamanda B2, B12, C, D, K ve A vitaminlerinin de en değerli kaynaklarından biridir ve aslında sütün%87’e yakını sudur. Yani sütün içindeki bütün maddeler organizmanın sağlıklı yaşaması için yeterlidir.1 su bardağı süt içtiğimizde ortalama vücudumuza 8 gram protein, 13 gram karbonhidrat, 8 gram yağ, 290 mg kalsiyum, su, Vit A, B2, B12, D, E, K, elektrolitler (Na, K) girer. Bu sütün ortalama kalorisi 150 civarıdır. Günde en az iki bardak süt için Besleyicilik ve daha az mikroplara maruziyet açısından bizim önerimiz günlük pastorize süt tüketilmesidir. Tweet 
|
|
|
|
| Etiketler |
| içerek , süt , zayıflayın |
«
Göbeğinizden kurtulma vakti geldi, düz bir karın için yapılması gerekenler
|
Sağlıklı beslenme önerileri
»
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Karboksiterapi ile Zayıflayın. | depooyun | Sağlıklı Diyetler | 0 | 01-18-2011 07:08 PM |
| Bitki Özü İle Zayıflayın | depooyun | Sağlıklı Diyetler | 0 | 01-18-2011 07:08 PM |
| Su içerek nasıl zayıflanır? | depooyun | Sağlıklı Diyetler | 0 | 01-18-2011 06:44 PM |
| Çay içerek de zayıflayabilirsiniz. Peki hangi çay? | Saanesi | Diyet & Egzersiz | 0 | 07-13-2010 01:50 PM |
| Akdeniz diyeti ile zayıflayın | Saanesi | Diyet & Egzersiz | 0 | 07-13-2010 01:39 PM |
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
