Konular: 25,727, Mesajlar: 26,831, Üyeler: 1,962
Online: 0
Farkbul.NET Bizimle Farkbulun
Go Back   Farkbul.NET > YAŞAM > Sağlık > Sağlıklı Zayıfla

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 01-17-2011, 01:12 PM   #1 (permalink)
Premium Üye
Mesajlar: 1.491


Standart Yağlar

Yağlar

Aldığınız yağlarda günlük toplam kalorinin %30 'unu geçmeyin

Eğer mümkünse aldığınız doymuş yağlar günlük toplam kalorinin %20'sini geçmemeli.Doymuş yağın fazla olması göğüs, rahim ağzı, yumurtalık, barsak ve rektum kanserlerine yol açabilmektedir. Doymamış yağ asidi içeren kolesterolsüz yağları seçin. Çok düşük kolesterol seviyelerinin de kalın barsak kanserlerine yol açabileceğini düşünerek hiçbir zaman aşırıya kaçmayın. Fazla yağlı kırmızı etler yerine tavuk ve balık etini tercih edin. Kızartma yerine haşlama ve buhar ile pişirme yöntemlerini tercih edin. Böylece aldığınız yağ miktarını azaltır ve yanmış yağın kanserojen etkilerinden korunursunuz.

FaceBook ta paylaş
h4yfans isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
yağlar

« Öneriler | Proteinler »

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil
Normal Normal

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık
Forum Şartları

Kredi kartı kampanyaları Altın fiyatları Nasıl yapılır Sağlık bilgileri
domain
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. 5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.