Konular: 25,727, Mesajlar: 26,831, Üyeler: 1,962
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
01-18-2011, 07:08 PM
|
#1 (permalink) |
|
Premium Üye
Mesajlar: 7.876
|
Cindy Crawford Diyeti
Ünlü sinema sanatçısı Cindy Crawford yıllara meydan okuyan güzelliğinin sırrını açıkladı. Uyguladığı diyet sayesinde genç ve güzel kaldığını ifade eden ünlü yıldızın diyetinin tarifi. 1. GÜN: Sabah 1 dilim kızarmış ekmek 50 gr. beyaz peynir şekersiz çay 1 yumurta Öğle Yağsız salata 2 ızgara köfte İkindi 1 elma Akşam Sebze haşlama 100 gr. ızgara et ve yarım bardak yoğurt Gece Bir bardak süt (yatmadan içiniz) 2. GÜN: Sabah 1 dilim kızarmış ekmek 25. gr. kaşar peyniri şekersiz çay birkaç zeytin Öğle 1 kase yoğurt 4 ızgara köfte İkindi 1 armut Akşam Haşlama ıspanak lüfer balık Gece Bir bardak süt 3. GÜN: Sabah 1 dilim kızarmış ekmek şekersiz çay zeytin domates Öğle Haşlama karnıbahar ızgara tavuk İkindi 1 muz Akşam 1-2 kaşık zeytinyağlı kereviz balık Gece 1 bardak portakal suyu 4. GÜN: Sabah 1 ? 2 adet diyet bisküvi ıhlamur veya adaçayı Öğle Yağsız salata ızgara biftek İkindi 1 portakal veya suyu Akşam Soğan çorbası haşlama sebze Gece 1 bardak ayran 5. GÜN: Sabah 1 yumurta salatalık domates birkaç zeytin 1-2 adet diyet bisküvi çay Öğle Yağsız salata İkindi 1 elma Akşam Izgara köfte (yanına haşlama ıspanak havuç vb. sebzeleri garnitür olarak alabilirsiniz.) Gece 1 bardak süt. 6. GÜN: Sabah 50 gr. beyaz peynir rafadan yumurta şekersiz çay Öğle 1-2 kaşık zeytinyağlı fasulye yoğurt 1-2 adet diyet bisküvi İkindi 3 adet çilek ya da kiraz Akşam Izgara tavuk salata Gece 1 kase yoğurt 7. GÜN: Sabah Kaşar peyniri ve kepek ekmeğiyle yapılmış tost şekersiz çay Öğle Yağsız salata elma ve soda İkindi 1 armut Akşam Bol salata ızgara balık Gece 1 bardak süt Tweet 
|
|
|
Normal
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
