Konular: 25,727, Mesajlar: 26,831, Üyeler: 1,962
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
01-18-2011, 07:07 PM
|
#1 (permalink) |
|
Premium Üye
Mesajlar: 7.876
|
Protein dyeti
Protein Diyeti ile hem Protein dengenizi koruyup hem de sağlıklı bir vücuda sahip olmak mümkün. Protein Diyeti kolay olmasıyla beraber etkisini çabuk gösteren bir diyettir. Hedef: 1 haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal Bu diyet bol protein içerdiği için 1 haftadan fazla uygulanmaması önerilir. Uzun süre uygulanması halinde zararlı olabilir. 1 hafta uyguladıktan sonra 2 hafta ara vererek tekrar uygulayabilirsiniz. 7 GÜN BOYUNCA Sabah: Bir tabak doğal yoğurt veya 200-250 ml süt veya 100 gr yağsız beyaz peynir veya 2 parça jambon 1 adet meyve (meyve suyu olmamalı) tatlandırıcılı çay veya kahve. Öğle: 150 gr et veya 200 gr balık yağsız balık veya 4 parça pişmiş jambon veya 2 adet haşlanmış yumurta 200 gr sebze yemeği Yeşil salata domates havuç salatalık (1 çay kaşığı zeytinyağı ile). Akşam: 150 gr et veya (1-2 parça soğuk et) 200 gr buğulama balık veya 3-4 parça somon füme 200 gr haşlanmış sebze; (patlıcan mantar kereviz yeşil ya da kırmızı biber kabak ıspanak kuşkonmaz). Tweet 
|
|
|
Normal
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
