Konular: 25,725, Mesajlar: 26,829, Üyeler: 1,961
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
12-01-2011, 05:36 PM
|
#1 (permalink) |
|
Admin
Mesajlar: 9.239
|
Bağışıklık sistemini güçlendirmek
İnsan organizması o kadar güçlü ki en gelişmiş orduları bile kıskandıran bir savunma sistemine sahip.Milyarlarca virüsü ve bakteriyi saatler içerisinde etkisiz hale getirebilen insan bağışıklık sisteminin bu görevi yerine getirebilmesi için bazı önlemleri almak gerekiyor.Bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışması için uygun besinlerle beslenmek gerekiyor.Bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapılmalı yazımıza bakalım.  Malum önümüz kış ve bu mevsim soğuğu, yağmuru ve karı beraberinde getiriyor. Durum böyle olunca da maalesef hastalıklar kaçınılmaz oluyor. Yani grip ve soğuk algınlığı kapımızı aralıyor. Hep duyuyoruz ya hani hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemimizin güçlü olması gerekiyor diye. Peki hepimizin genel anlamda ne olduğunu bildiği bağışıklık sistemi nedir ve nasıl güçlenir? Bağışıklık sistemi; insan vücudunu hastalıklara karşı koruyan, zararlı mikrop ve hastalıkları fark edip yok etmeye çalışan bir sistemdir.Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları - Antibiyotik: Antibiyotik kullanımından mümkün olduğunca kaçınılmalı. Vücudumuzda özellikle de bağırsaklarımızda birçok yararlı bakteri bulunur. Bu bakteriler anne sütü içen bebeklerde ve süt ürünleri tüketenlerde daha fazla bulunmaktadır. Ancak antibiyotik kullanıldığında bu bakteriler zarar görmekte ve böylece bağışıklı sistemini çökertebilmektedir.  - Vitaminler: Her vitamin veya mineral vücut tarafından üretilemez. Vitamin ve mineral ihtiyacımızı sağlayabileceğimiz doğru besinleri bilmek ve tüketmek hem vücut için gerekli besin kaynaklarını temin etmeyi hem de bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlar. - Mor ve kırmızı meyve-sebzeler: Çekirdekli siyah üzüm, mürdüm eriği, böğürtlen, yaban mersini, karpuz ve kırmızı lahana gibi sebze ve meyveler tüketmek bağışıklık sistemimize yapılacak en büyük yatırım aslında. - Bal Kabağı: A vitamini deposu olan bal kabağı da mutfaklarda mutlaka bulunması gerekenlerden. - Tam buğdaylı ekmek tüketilmeli. Çünkü buğday ekmeği vitamin ve mineraller bakımından zengindir. - Günlük beslenme sırasında tüketilen bir adet orta boy elma ve bir avuç çekirdekli kırmızı üzüm günlük olarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yeterlidir. Elmanın birçok çeşidi var ama bağışıklık sisteminin güçlenmesinde en etkili olan kabuklu köy elmasıdır. - Yeşil Çay: Günde 3 bardak yeşil çay içmekte bağışıklık sistemini güçlendirir. - Soğan ve Pırasa: Bütün yemeklerinizde soğan kullanmanız ve salatalara eklemeniz bile yeterli olacaktır. Ayrıca bu mevsimde kolaylıkla bulabileceğiniz pırasayı da bol bol tüketmekte fayda var. - Ve Çocuklar: Çocuklar için ise en doğru tercih günde 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu içmeleridir.  Tüm bu yazılanların yanı sıra dilerseniz 15 günlük bu kürü de hazırlayıp bağışıklık sisteminize katkıda bulunabilirsiniz. 15 gün boyunca uygulayabileceğiniz bu kürün hazırlanışı: 2 adet kuru soğanı halka halka dilimleyip buharda pişirin. İçine bir tatlı kaşığı zerdeçal, bir yemek kaşığı doğal nar ekşisi ekleyin ve iyice karıştırın. Bu karışımı her gün 2-3 tatlı kaşığı tüketin. Karışımı 3 günde bitirin ve tazesini hazırlayın. Tweet 
|
|
|
|
| Etiketler |
| bağışıklık , güçlendirmek , sistemini |
«
Kemik erimesi nedir, belirtileri nelerdir, kemik erimesi nedenleri
|
Bağırsak kanseri nedir, bağırsak kanserinin belirtileri ve tedavisi
»
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kırılan tırnakları güçlendirmek için LCN Nail Power | madmax50 | Güzellik | 0 | 05-19-2011 07:28 AM |
| Güçlü bağışıklık için havuç | depooyun | Yemek Tarifleri | 0 | 01-24-2011 05:43 PM |
| Tensel temasın bağışıklık sistemi üzerine etkileri: | h4yfans | Çocuk Sağlığı | 0 | 01-20-2011 01:36 PM |
| Çocuğun bağışıklık sistemi yetersiz olabilir mi? | Saanesi | Çocuk Sağlığı | 0 | 06-15-2010 08:07 PM |
| Windows Phone 7 İşletim Sistemini Kullanan Telefonlar Ati GPU Kullanacak | madmax50 | Teknoloji Dünyası | 0 | 03-18-2010 06:58 PM |
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
