Konular: 25,725, Mesajlar: 26,829, Üyeler: 1,961
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
02-24-2011, 09:34 PM
|
#1 (permalink) |
|
Premium Üye
Mesajlar: 7.876
|
Sağlıklı bir deri için bu önerilere uyun!
Sağlıklı bir deri için bu önerilere uyun! *Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmayın. *Günde en az 8-10 bardak su için. *Sigaradan ve içilen ortamlardan uzak durun. *Alkol ve kafein tüketmekten kaçının. *Çok makyaj malzemesi kullanmayın. *Hayatınızdaki stres faktörleri ile mücadele edin ve rahatlamayı öğrenin. *Düzenli olarak spor yapın. *Florlu sulardan içmeyin. *Saunaya girin. *C ve E vitamini içeren kremler kullanın. *Bulunduğunuz ortamdaki havanın nemli olmasını sağlayın. *Demir yönünden zengin gıdalar tüketin. (Kabak, buğday, ciğer, yumurta, badem, kuru üzüm, yulaf ve mercimek) *C vitamini içeren gıdalar tüketin. (Kırmızı biber, portakal, greyfurt, limon, kavun ve domates gibi ) *Mineral içeren mantar, ciğer, somon arpa ve muz gibi besinler tüketin. *Magnezyum içeriği zengin, badem, yulaf, arpa, peynir, tuna balığı, patates, mısır ve içeriğinde E vitamini zengin, çekirdek, brokoli, ıspanak tüketin. *A vitamini açısından zengin, yumurta, süt, peynir, yoğurt, balık, karides, tavuk eti gibi besinler tüketin. Tweet 
|
|
|
Normal
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
