Konular: 25,720, Mesajlar: 26,824, Üyeler: 1,960
Online: 0
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
01-25-2012, 01:07 PM
|
#1 (permalink) |
|
Admin
Mesajlar: 9.234
|
Anne sütü nasıl artırılır, anne sütünü artıran besinler
Anne sütü bebeklerin en önemli gıda maddelerini almaları için büyük önem arzeden bir sütdür.Bazen çeşitli nedenlerle anne sütü azalabilir.Sütü azalan annelerin süt miktarlarını artırmaları için çeşitli önerileri dikkate almalarında fayda vardır.Anne sütü bebeğin fiziksel ve zeka gelişimi açısından kati suretle gereklidir.Başka hiçbir takviye gıda yerini dolduramaz bu yüzden bebeğinizin yeterli miktar anne sütü almasına dikkat ediniz. Anne sütü nasıl artılır? Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamak, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının süt vermeye hazır hale getirilmesi için gerekli egzersizleri öğrenmek ve uygulamak için doğumdan önce mutlaka bir çocuk hekimine gitmelisiniz. Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kesinlikle şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz. Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir. Yenidoğan bebekler genellikle 8-10 öğün emmek isterler. Öğün sayısı daha sonra giderek azalır. Sık emzirme bol süt gelmesini sağladığı gibi, göğüslerin şişmesini ve acımasını da önler. Emzirmeden önce veya sonra ticari mama, inek sütü ya da başka gıdaların verilmesi, bebeğin aldığı süt miktarını azaltır. Bu durum da daha az süt gelmesine neden olur. Bu tür ek gıdalara, bebek 4-6 aylık olmadan başlamamak gereklidir. Ayrıca sütünün az geldiği düşüncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan (pekmez, bal, reçel gibi) daha fazla tüketmesi tıbben tam kanıtlanmış olmamakla birlikte faydalı olacaktır. Emziren annenin ruhsal yönden desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede önemlidir. Her emzirmede, bir önceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır. Bebeğin emme gücüne bağlı olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 20-30 dakika sürmelidir. Başkaca sıvılar vermek için biberon kullanılmamalıdır, bebeğin meme emmesini tümüyle kesebilir. Biberonun gerektirdiği emme şekli meme emilmesinden daha farklı ve kolay olduğu için biberonu tercih etmelerine neden olabilir.  Anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine de özel bir önem göstermelidir. Emziren anne, günde en az iki litre sıvı, en az iki bardak süt içmeli veya yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini yemelidir. Protein gereksinimini karşılamak için kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her öğünde yemelidir. Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir. Süt üretimi konusunda iki önemli faktör vardır bunları şöyle sıralıyabiliriz *Birincisi yeterli miktarda sıvı tüketmektir. Bu sadece süt değildir, su yada meyve suyu olabilir. Susuzluk ihtiyacı gidermek için bir göstergedir. Ancak bütün işi yapmaz. *Daha fazla sıvı tüketmeye özen gösterin. *Bebeğinizi emzirirken bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. *Bol sıvı tüketmek size süt yaptırmaz ancak kaybettiğiniz sıvıyı geri kazanmanızı sağlar. *Emzirirken fazladan 500 kalori alınması gerekir. Kilo vermek için rejime giren bayanlar daha az kalori aldıkları için bu dönemde güçsüz kalırlar ve vücutları optimal süt üretimini sağlayamaz. Tweet 
|
|
|
|
| Etiketler |
| anne , artıran , artırılır , besinler , nasıl , sütü , sütünü |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Anne sütü nasıl oluşur | Saanesi | Anne ve Çocuk Sağlığı | 0 | 10-12-2011 05:21 PM |
| Anne sütü nasıl artırılır ? anne sütü artıran besinler | madmax50 | Gebelik | 0 | 10-02-2011 11:01 AM |
| Anne sütü nasıl artırılır neler yapılmalı ? anne sütünü artıran besinler | madmax50 | Gebelik | 0 | 06-24-2011 05:43 PM |
| anne sütü ve inek sütü arasındaki farklar bebeğe hangisi ne zaman verilmelidir | madmax50 | Gebelik | 0 | 03-20-2011 05:09 PM |
| Anne Sütünü Arttıran Besinler Nelerdir | h4yfans | Anne ve Çocuk Sağlığı | 0 | 12-31-2010 12:25 PM |
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir.
5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, şikayetlerinizi iletisim@farkbul.net adresine yollarsanız, gerekli işlemler yapılacaktır.
